Чем полезен домашний йогурт

Богат витаминами
Йогурт содержит много витаминов и минеральных веществ, которые помогают нашим костям расти здоровыми, бороться нашему организму с инфекциями и заболеваниями и улучшают общее состояние организма.
Подробнее о том, какие витамины содержатся в йогурте вы можете прочитать здесь.
Здоровый кишечник
Два компонента настоящего йогурта помогают нашему кишечнику оставаться здоровым и даже избежать возникновения рака. Первый компонент – лактобактерии, которые борются с болезнетворной микрофлорой в кишечнике. Второй компонент – кальций, который не только помогает нашим костям оставаться крепкими, но, согласно некоторым исследованиям, борется с бактериями, которые вызывают возникновение рака кишечника.
Укрепление иммунитета
Недавние исследования демонстрируют, что можно значительно укрепить иммунную систему, съедая 300 гр молочных продуктов в день. Как известно, чем сильнее иммунитет, тем с большей вероятностью организму удастся не заболеть. Уже через несколько месяцев такого режима питания можно заметить, что болезни обходят вас стороной.
Здоровый желудочно-кишечный тракт
Ваш ЖКТ будет сильно вам благодарен, если вы будете употреблять йогурт на ежедневной основе. Он способен быстро убрать несварение желудка и диарею. Кроме того, некоторые виды кисломолочных продуктов, например, Ацидолакт с ацидофильной палочкой, помогают защитить ЖКТ при приеме антибиотиков. Антибиотики убивают все бактерии в желудочно-кишечном тракте, делая наш организм крайне уязвимым к новым инфекциям. Ацидолакт защищает полезную микрофлору, не позволяя антибиотикам уничтожить её полностью.
Помогает бороться с молочницей
Употребляя натуральный йогурт, вы помогаете снижать количество бактерий, ответственных за возникновение этого неприятного явления.
Снижение уровня холестеринаЗакваска йогурт Vivo213.00руб./упаковка
Есть в наличии
ЗАКАЗАТЬ
Существует два вида холестерина: LDL и HDL. LDL известен как “плохой” холестерин, а HDL является “хорошей” разновидностью холестерина. Исследования специалистов показали, что, съедая всего 100 гр йогурта в день, можно значительно уменьшить уровень “плохого” холестерина и увеличить количество “хорошего”, что ведет к улучшению состояния организма в целом.
Может помочь при непереносимости лактозы
Согласно исследованиям Медицинского Университета Тафта, когда люди с непереносимостью лактозы съедают йогурт – кисломолочные бактерии берут на себя функцию переваривания лактозы, что позволяет людям с дефицитом лактазы употреблять молочные продукты в полном объеме.
Это далеко не полный список полезных свойств йогурта. Еще он может улучшить работу нашего мозга, поможет избежать депрессии и сбросить несколько лишних килограммов. Однако всё это справедливо, если речь идет о натуральном продукте без добавок и консервантов.