Изодинамическая тренировка, единственная в городе!

Изодинамические тренажеры
Мы предлагаем Вам новейшую в России систему групповых тренировок, всего за 30 минут способных привести в тонус все основные группы мышц организма и повысить скорость обмена веществ.
Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами высоких и низких физических нагрузок. Силовую нагрузку обеспечивают изодинамические тренажеры, созданные специально для женщин, без утяжелителей. Тренировка проходит по кругу на восьми тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц рук, ног, живота, спины, ягодиц и груди. Это также повышает выносливость и позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему.
Продолжительность одной тренировки составляет 30 минут. Оптимальное количество тренировок - 3 раза в неделю. За одно занятие вы сжигаете до 500 ккал, но эффект тренировки наблюдается в течение суток - тренировка ускоряет обмен веществ в организме, при этом ее эффективность равна результату 1,5 часовой тренировки в обычном клубе.
Занятия проходят под руководством опытного тренера. Он подбадривает вас и следит, чтобы вы правильно выполняли упражнения на тренажерах.
Получасовые тренировки помогают быстро снизить вес, восстановить фигуру после родов, создать красивый силуэт. При этом Вы не устаете, не нагружаете мышцы, а чувствуете бодрость и прилив сил.
Почему это эффективнее обычных тренировок?
Жир в организме бывает висцеральный (внутренний) и подкожный. Доказано, что традиционная аэробика сжигает именно внутренний жир. Вот почему у многих, после изнурительных тренировок вес падает, но объем живота не уменьшается.
Ученые опытным путем доказали , что при интервальных тренировках жиросжигающий КПД выше в 9-12 раз, чем при обычных тренировках. Для этого они набрали две группы женщин с избыточным весом, одна группа занималась обычными фитнес нагрузками на «измор», вторая группа тренировалась по интервальной системе. Измерения подкожной жировой прослойки показали, что у второй группы женщин жир сжигался в 9 раз быстрее, хотя времени и сил на тренировки они тратили меньше: всего 30 минут.
Как это работает?
Во время интервальных экспресс-тренировок, происходит ускорение обмена веществ за счет чередования разных темпов нагрузки. Потом после тренировок организм еще много часов живет в режиме ускоренного сжигания калорий по инерции. Другими словами, вы худеете не вовремя тренировки, а после нее за счет ускорения метаболизма организма, в это время сжигается основное количество калорий.
Интервальные тренировки не «пережигают» мышцы, как это бывает при традиционной аэробике. Традиционные фитнес нагрузки сжигают внутренний жир. В условиях долгой аэробной нагрузки организм начинает «расщеплять» мышечную ткань. Именно по этой причине марафонцы выглядят, как будто пережили голодовку.
Наоборот во время интервального тренинга, при кратковременных интенсивных нагрузках, организм активизирует всю мускулатуру и держит ее в тонусе. Именно поэтому, при интервальных тренировках мышцы приобретают легкий рельеф и придают силуэту женственность.