Худеем Легко! Вкусно! Надёжно!

Друзья, приглашаю вас в свой новый Telegram канал
«ЗОЖСтройностьКрасота»
Там ежедневно вы будете получать ещё больше полезной информации о сбалансированном питании, уходу за телом, тренировки, рекомендации и советы, а также результаты снижения веса наших ребят
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Жду всех!
https://t.me/hydeutwse

Почему сахарозаменители нежелательны к употреблению?
Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), но несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять. Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов: а их нет.
После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «посылки», вызывает сильное чувство голода. НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя употреблять!
https://t.me/hydeutwse

Сколько сладкого можно есть чтобы не навредить здоровью?
Британские врачи считают, что количество свободных сахаров, получаемых из еды и напитков, не должно превышать 5% от суточного рациона.
Это значит, что среднестатистическому взрослому можно не более 30 г сахаров (это примерно 7 кубиков) в день.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 24 г сахара женщинам и не более 36 г, или 9 ложек, мужчинам.
Получается, что в день можно выпивать не больше 2-3 чашек чая с сахаром или меньше банки колы.
В последней может быть 9 кубиков сахара.
https://t.me/hydeutwse

Κpaхмaл поможет избавиться мopщин
Маска идеально подойдет для зрелой кожи
Отлично справляется с мeлкими мopщинами. Увлажняет и отшелушивает кожу.
Рецепт:
- Βoзьмите 1 cт.л. кapтoфельнoгo кpaхмaлa, pacтвopите егo в пoлoвине cтaкaнa вoды и влейте в кacтpюлю;
- Зaтем дoбaвьте 500 мл кипяткa и вapите дo зaгуcтения;
- Дoбaвьте 5 ст. л cвeжeвыжaтoгo coкa мopкoви и 1 ст.л cмeтaны;
- Тщaтeльнo paзмeшaйтe, ocтудитe и нaнecитe тoнким cлoем нa лицo нa 20-25 минут;
- Смoйте теплoй вoдoй и нaнеcите нa кoжу лицa кpем;
- Оcтaвшуюcя мaccу хpaните в хoлoдильникe и иcпoльзуйте в течение тpех дней
Зaмечaтельнo уcтpaняет мелкие мopщины и cклaдoчки, увлaжняет кoжу и вooбще дейcтвует пoчти кaк пpеcлo

Какие ОШИБКИ возникают на пути к СТРОЙНОСТИ
Порой избыток информации только вредит. Вы не знаете, что действительно правильно и что выбрать для себя. А еще сложнее правильно применять полученную информацию в обычной, повседневной жизни.
Мы можем повторять одну и ту же ошибку изо дня в день и даже не задумываться или не знать, что делаем что-то неправильно. Если вы хотите чувствовать себя лучше, а тем более снизить вес, давайте  попробуем исправить эти ошибки.
БЕЗДУМНОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Пожалуй, бездумное голодание - это самая большая ошибка на пути к своему стройному телу.
Чем чревато такое питание? Во-первых, замедлением обмена веществ. Одна из задач успешного снижения веса - это не тольк

Белый хлеб лучше исключить из рациона...
Все мы не хотим выглядеть старше, чем есть на самом деле.
Помимо генетики, существуют и другие секреты долголетия, которые влияют на нашу молодость. Например, существуют продукты, из-за которых человек стареет гораздо быстрее, причём как внутри, так и снаружи.
Белый хлеб - один из таких продуктов
Это продукт, от которого стоит отказаться почти каждому человеку. Всё дело в том, что когда рафинированные сахара соединяются с белком, то образуются так называемые конечные продукты гликирования, а эти вещества ускоряют процессы старения и усугубляют хронические заболевания.
Да, многие из нас привыкли есть белый хлеб, и отказаться от него не так про