Креветочная диета

Креветки – великолепный морепродукт, который является не только настоящим деликатесом, но приносит огромную пользу организму. С помощью креветок можно похудеть. Креветочная диета является одной из самых вкусных и питательных. При этом она является очень эффективной. Креветки богаты полезными веществами, витаминами, содержат жизненно важные жирные кислоты Омега-3.
Меню креветочной диеты
Креветочная диета продолжается обычно 7-10 дней. В меню входят в не только креветки, но и некоторые другие продукты. Это различные ягоды, овощи, за исключением тех, которые содержат большое количество крахмала (картофель, кукуруза, бобовые), некоторые не очень сладкие фрукты (яблоки, лимоны, апельсины). Из овощей можно готовить свежий овощной салат, в состав которого входят морковь, огурцы, капуста, помидоры, болгарский перец, листовой салат, лук, чеснок, зелень. Лимон отлично подходит к свежесваренным креветкам.
Креветки можно просто полить соком лимона, при этом лимон способствует усвоению железа, содержащегося в креветках, и оттеняет креветочный вкус. Во время диеты следует съедать ежедневно примерно 300-350 г креветок. Это могут быть любые креветки по вашему предпочтению: обычные маленькие, королевские, тигровые и т.д. О том, как правильно варить креветки вы можете узнать из другой нашей статьи. Во время диеты рекомендуется много пить, а именно до 2,5 литров жидкости в день: это может быть обычная вода, чай без сахара, обезжиренное молоко, соки (яблочный, гранатовый, ананасовый, апельсиновый, лимонный).☺ ☺ ☺