Грейпфрутовая диета является современным методом похудения, который действительно показывает хорошие результаты.

Основным продуктом в диете будут естественно грейпфруты. Такая диета не подойдет тем, кто не любит грейпфруты, а также людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ. Однако данная диета является достаточно сбалансированной.
Доказано, что грейпфруты не только помогают сжигать лишние калории, но и поставляют в организм витамин С в необходимых количествах. Строго придерживаясь грейпфрутовой диеты можно потерять до 5 кг за неделю. Однако не следует сидеть на этой диете постоянно: после проведения недельной диеты лучше сделать небольшой перерыв.
Во время диеты из грейпфрутов вы будете есть не только эти цитрусовые. Разрешается есть также нежирные мясо и рыбу, консервы в собственном соку, обезжиренный кефир, яблоки, апельсины, овощи. Чтобы результаты грейпфрутовой диеты для похудения были хорошими, вам придется придерживаться примерного меню диеты. Придется отказаться от соли, специй, соусов, сахара и др.
Грейпфрутовая диета Мадонны, Дарьи Донцовой, Аниты Цой
Многие звезды пробовали уже подобную диету и остались довольны результатами. На форумах обсуждаются плюсы и минусы грейпфрутовой диеты и разные отзывы. Диета является довольно строгой. Например, по диете не разрешается есть после семи. Существует несколько разновидностей диеты морковно-грейпфрутовая, белково- или яично-грейпфрутовая диеты, и другие. В диете можно использовать также грейпфрутовый сок.
Ценность грейпфрутовой диеты с яйцами достаточно высока, так как такой метод обеспечивает организм необходимыми белками. Приправлять салаты можно лимонным соком.
Грейпфрутовая диета
Меню грейпфрутовой диеты
1й день
Завтрак: маленький кусочек нежирного мяса, грейпфрут или грейпфрутовый сок без сахара, чай без сахара
Обед: овощной салат (без картофеля, кукурузы и гороха), грейпфрут, чай
Ужин: отварное нежирное мясо, зелень салата, чай с добавлением меда
2й день
Завтрак: салат из нескольких фруктов (грейпфрут, яблоко, апельсин), чай с медом
Обед: грейпфрут, нежирный сыр или творог
Ужин: отварное куриное мясо, 2 помидора, 1 огурец, чай
3й день
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, грейпфрут или грейпфрутовый сок
Обед: Овощной салат с лимонным соком, грейпфрут, чай
Ужин: запеченное мясо, зелень, чай с медом
4й день
Завтрак: Немного овсяной каши с обезжиренным молоком, грейпфрут, чай
Обед: Овощной салат (морковь, сельдерей, салат, огурцы, перец болгарский), грейпфрут
Ужин: Запеченная рыба, 2 средних помидора, грейпфрут или грейпфрутовый сок
5й день
Завтрак: 2 вареных яйца, грейпфрут
Обед: овощной салат (капуста, морковь и др.), чай
Ужин: отварное мясо с овощами, грейпфрут
6й день:
Завтрак: Фруктовый салат, чай
Обед: консервированный тунец в собственном соку, томатный сок
Ужин: запеченные овощи, грейпфрут
7й день:
Повторить меню любого дня.😊 😊 😊