Один из важных показателей здоровья человека и работы сердечно-сосудистой системы – уровень артериального давления (АД).

В зависимости от фазы функционирования сердца давление меняется. При сокращении сердечной мышцы АД увеличивается, при расслаблении – снижается.
Систолическим называют давление крови в артериях во время сокращения сердца, а диастолическим – давление во время расслабления сердечной мышцы.
В среднем, нормой артериального давления принято считать показатели 120 мм ртутного столба на 80, где 120 – систолическое давление, а 80 – диастолическое. Повышенный уровень АД (выше 140 на 90) говорит о наличии артериальной гипертензии.
Прежде чем измерять давление, важно запомнить общие правила проведения процедуры:
процедуру необходимо проводить в спокойной обстановке;
во время измерения давления нужно находиться в положении сидя;
после физических нагрузок необходимо отдохнуть;
перед измерением нельзя использовать сосудосуживающие спреи и капли в нос.
Кроме того, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций перед измерением давления.
Переполненный мочевой пузырь может завысить показатели артериального давления, вплоть до 20 мм.рт.ст. Поэтому перед измерением следует посетить туалет.
Активная физическая нагрузка увеличивает уровень АД. Поэтому не следует заниматься спортом, бегать, плавать и прыгать перед измерением давления.
После употребления пищи в организме запускаются обменные процессы, которые влияют на показатель АД. Перед измерением давления рекомендовано выдержать небольшой интервал по времени — минимум 1-1,5 часа.