📊 Ферритин — маркер энергии и здоровья!

Ферритин — это белок, который хранит запасы железа в организме. И если его уровень снижается, это чувствуется сразу:
Симптомы дефицита:
◽Постоянная усталость и слабость
◽Ломкость ногтей, выпадение волос
◽Частые простуды
◽Головокружение, головные боли
Как поддерживать уровень ферритина:
◽Включите в рацион мясо, печень, шпинат, гречку
◽Периодически проверяйте ферритин по анализу крови
◽Не занимайтесь самолечением — добавки назначает врач!
Даже при нормальном уровне гемоглобина ферритин может быть снижен. А это значит, что организм уже страдает от нехватки железа.
❤️ В Юсуповской Больнице вы можете пройти диагностику и получить персональные рекомендации.