☝🏻Спорт нужен и доступен всем.

Можно разумно заниматься спортом, даже имея некоторые особенности организма, например, такие как остеопороз. ⠀
🧐Самая распространённая ошибка людей с начальными стадиями остеопороза - снижение физической активности из желания «поберечься». Однако, ученые выяснили, что умеренные физические нагрузки, например, хождение по лестницам, благотворно сказываются на общей массе скелета, а у женщин хорошо укрепляют позвоночник и кости таза.
☝🏻Кость — активный орган, который в течение всей жизни постоянно меняется. Кости заживают без шрамов и умеют менять форму в зависимости от нагрузки, которой подвергаются. Когда нагрузка на кости сильная, они укрепляются. А когда серьезной нагрузки нет, слабеют. Но с возрастом кости теряют прочность, становятся хрупкими, часто ломаются, если их не укреплять. С возрастом рискуют заболеть этим опасным недугом каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина.
⠀
❗️Выяснить, каков риск развития остеопороза именно у вас, поможет исследование № 2047 «Маркеры метаболизма костной ткани: кальций общий, фосфор неорганический, 25(ОН) Витамин D, остеокальцин, бета-Cross Laps,Пирилинкс в моче, паратгормон»
⠀
🔻Конечно, экстремальные нагрузки пациентам с остеопорозом ни к чему, но правильно подобранная спортивная нагрузка не только укрепляет мышечный каркас, но и поддер­живает кост­ный метаболизм. Специалистами разработаны специальные комплексы упражнений, рекомендованные как для профилактики, так и для лечения последствий остеопороза.
⠀
💪🏻Такие упражнения укрепляют мышцы, окружающие кости. При этом улучшается питание костной массы, кости становятся плотней и крепче.
☝🏻Помимо этого, регулярные тренировки улучшают координацию, что уменьшает риск падений и, как следствие, риск травм и переломов костей.
Спортивные тренировки приносят огромную пользу. Но при остеопорозе, некоторые упражнения могут нанести серьезный вред здоровью. Поэтому перед началом тренировок вы должны пройти обследование, посоветоваться с врачом и выбрать комплекс упражнений, максимально полезных конкретно для вас.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.