Сахар в крови — как он туда попал и зачем нужен? Моя практика показывает: если со здоровьем у вас и ваших близких всё хорошо, про сахар в крови вы знаете отдалённо. Сахар попадает в кровь благодаря углеводам, которые мы едим: гречка, хлеб, просто рафинированный сахар, — всё под действием ферментов расщепляется до моносахаридов. В среднем человеку необходимо 110-145 граммов глюкозы в сутки. Что будет, если совсем не получать сахар? Тут важно знать, что мозг сахаром питается. Если оставить наш центральный процессор без питания, компьютер работать перестанет. Простите за такую метафору...
А как жить наедине с холодильником, если делать особо нечего? У кого не хватало времени на себя любимую, кто не хочет за время карантина обрасти лишними килограммами, приглашаю на ОНЛАЙН проект "МИНУС 5 и больше" Будем учиться правильно сбалансированно питаться Поднимим свой иммунитет Станем стройнее Улучшим самочувствие Кто не хочет набрать лишнего или хочет наоборот похудеть, пишите
Кофе при похудении пейте кофе только тогда, когда это реально нужно (не ежедневно), тогда он будет бодрить; чтобы действие началось сразу, пейте без сахара и закусок через 1-2 часа после еды; для постепенного и продолжительного эффекта, пейте кофе с молоком; пейте достаточно воды; кофе может помочь нормализовать пониженное давление; будьте аккуратны, сочетая с алкоголем: кофеин маскирует опьянение;