Предыдущая публикация
Товар
Тренинг: "Управление Тревогой и Страхами"
Старосадский переулок, 5/8 с2, Москва
Описание товара
🛡️ ТРЕНИНГ "УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ": ОБРЕТИТЕ СПОКОЙСТВИЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! 🛡️
✨Вы когда-нибудь чувствовали, что:
• Беспокойство и тревога мешают вам жить полной жизнью?
• Вас преследуют навязчивые мысли и страхи?
• Вы избегаете ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт?
• Вы хотели бы научиться контролировать свои эмоции и обрести внутреннее спокойствие?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили "да", то наш тренинг "УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ" – это ваш путь к свободе от страхов и тревог!
🎯 Что такое "УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ"?
Это не просто борьба с неприятными ощущениями, это развитие навыков для управления своими эмоциями и мыслями. Это способность понимать природу тревоги и страхов, распознавать их триггеры, эффективно справляться с ними и жить полноценной жизнью, не ограничиваясь своими опасениями. Это ключ к внутренней гармонии, уверенности в себе и эмоциональной устойчивости.
🎉 Что вас ждет на тренинге:
1. Понимание природы тревоги и страхов:
• Разберем, как формируется тревога и страхи с психологической точки зрения.
• Изучим различные проявления тревожных состояний.
• Определим ваши индивидуальные триггеры и паттерны тревожного поведения.
• Развеем мифы и заблуждения о тревоге и страхах.
2. Техники саморегуляции и снижения тревоги:
• Освоим дыхательные упражнения, техники релаксации и медитации.
• Научимся использовать методы осознанности (mindfulness) для снижения тревожного состояния.
• Освоим техники самопомощи в стрессовой ситуации.
3. Работа с негативными мыслями:
• Изучим техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для выявления и изменения негативных мыслей.
• Научимся оспаривать иррациональные убеждения, лежащие в основе тревоги.
• Разработаем стратегии для борьбы с навязчивыми мыслями.
4. Практические упражнения и работа в группах:
• Все знания будут отработаны на практике в безопасной и поддерживающей среде.
• Вы сможете отработать новые навыки.
• Получите обратную связь от тренера и других участников.
• Почувствуете поддержку и понимание на пути к спокойствию.
💖 Для кого этот тренинг?
• Для тех, кто испытывает тревогу, беспокойство и страхи в повседневной жизни.
• Для тех, кто хочет научиться контролировать свои эмоции и обрести внутреннее спокойствие.
• Для тех, кто хочет перестать избегать пугающих ситуаций и начать жить полной жизнью.
• Для тех, кто хочет избавиться от навязчивых мыслей и обрести уверенность в себе.
• Для тех, кто хочет понять природу своих страхов и научиться с ними справляться.
🔥 Почему именно наш тренинг?
• Комплексный подход: сочетание теории, практики и эффективных психологических техник.
• Опытный тренер: клинический психолог с опытом работы с опытом ведения тренингов.
• Безопасная и поддерживающая среда: место, где вы можете открыто делиться своими переживаниями и получить поддержку.
• Индивидуальный подход: внимание к потребностям и запросам каждого участника.
🎁 Бонусы:
• Раздаточный материал с техниками для самостоятельной работы.
• Закрытая группа поддержки для участников тренинга.
• Возможность получить индивидуальную консультацию от тренера.
Не позволяйте тревоге и страхам управлять вашей жизнью – возьмите контроль в свои руки! Присоединяйтесь к тренингу "УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ" и откройте для себя путь к спокойствию и уверенности!
Количество участников:
✔ до 14 человек
👩🏻🎓Ведущий:
✔ Амина Валиева - клинический психолог
💳Стоимость:
✔ 3500 руб за тренинг, длительность 2-2,5 часа
📍Место проведения:
✔ г.Москва, Старосадский переулок, д.5/8, стр.2 (метро Китай-город, 7 минут пешком)
🗓️Дата проведения тренинга:
✔ 08.10.2024 в 19.30 - тренинг проведен✅
✔ 25.03.2025 в 19.30
🤳🏻Как записаться:
✔ либо самостоятельно по ССЫЛКЕ ниже
✔ либо через администратора по телефону/ WhatsApp +79262115086
⏳Количество мест ограничено! Поторопитесь зарегистрироваться!
Давайте вместе создадим вашу спокойную и счастливую жизнь! ✨
Подробнее
4 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев