Предыдущая публикация
Товар
Тренинг: "ВНУТРЕННИЙ КРИТИК"
Старосадский переулок, 5/8 стр 2
Описание товара
✨Укротите Своего Внутреннего Критика: Практический Тренинг для Освобождения от Самокритики✨
🌟Научитесь Принимать Себя, Снизьте Внутреннее Напряжение и Раскройте Свой Потенциал!
✍🏻Описание:
Внутри каждого из нас живет "внутренний критик" — голос, который постоянно оценивает, осуждает и критикует нас. Этот голос может проявляться как сомнения в себе, чувство вины, перфекционизм, страх неудачи или ощущение собственной неполноценности. Он подрывает нашу уверенность, мешает нам радоваться жизни и достигать своих целей.
Тренинг "Внутренний Критик" — это ваш шанс освободиться от гнета самокритики и научиться относиться к себе с добротой, пониманием и состраданием! Мы не будем бороться со "внутренним критиком", а научим вас понимать его, менять к нему отношение и использовать его энергию для саморазвития. На тренинге вы получите проверенные и эффективные практические инструменты, которые вы сможете использовать в повседневной жизни для построения позитивного отношения к себе и достижения своих целей.
💝Что вы получите на тренинге:
▫️Глубокое понимание природы внутреннего критика: Вы узнаете, что такое внутренний критик, как он формируется и почему он так сильно влияет на вашу жизнь. Вы поймете, какие механизмы его активируют, и почему он звучит именно так.
▫️Распознавание своих критических мыслей: Вы научитесь идентифицировать свои автоматические критические мысли, распознавать их типичные формы и отличать их от реальных фактов.
▫️Изучение влияния самокритики: Вы поймете, как самокритика влияет на ваше эмоциональное состояние, самооценку, поведение и отношения с другими людьми. Вы осознаете, как она ограничивает ваш потенциал и препятствует достижению ваших целей.
▫️Техники переосмысления критических мыслей: Вы овладеете техниками когнитивной реструктуризации, которые помогут вам ставить под сомнение критические мысли, находить им альтернативные интерпретации и менять свои негативные установки.
▫️Практики самосострадания: Вы научитесь относиться к себе с добротой и пониманием, принимать свои недостатки и ошибки как часть человеческого опыта, а не как повод для самобичевания.
▫️Инструменты самоподдержки: Вы освоите методы самоподдержки, которые помогут вам справляться с трудными ситуациями, сохранять эмоциональное равновесие и поддерживать позитивный взгляд на себя.
▫️Развитие внутренней опоры: Вы укрепите свою внутреннюю опору и начнете опираться на собственные ценности и убеждения, а не на мнения и оценки других людей.
🎯На тренинге вы научитесь:
• Идентифицировать своего внутреннего критика и его проявления.
• Распознавать свои автоматические критические мысли.
• Анализировать влияние самокритики на вашу жизнь.
• Переосмысливать и менять свои критические мысли.
• Практиковать техники самосострадания.
• Использовать инструменты самоподдержки.
• Развивать свою внутреннюю опору и самоценность.
💖Для кого этот тренинг:
Этот тренинг будет полезен для:
• Всех, кто страдает от самокритики и низкой самооценки.
• Людей, склонных к перфекционизму и самобичеванию.
• Тех, кто боится совершать ошибки и не может принимать себя.
• Специалистов, работающих в помогающих профессиях, для профилактики выгорания.
• Всех, кто стремится к внутреннему спокойствию и гармонии.
🎉Формат тренинга:
Тренинг пройдет в интерактивном и поддерживающем формате, включающем:
• Краткие теоретические блоки, основанные на современных исследованиях.
• Практические упражнения и техники самоанализа.
• Групповые дискуссии и обмен опытом.
• Индивидуальные задания для саморефлексии.
🚀Результаты после тренинга вы:
• Снизите уровень самокритики и внутреннего напряжения.
• Научитесь относиться к себе с добротой и состраданием.
• Повысите свою самооценку и уверенность в себе.
• Освободитесь от страха ошибок и неудач.
• Начнете более активно действовать для достижения своих целей.
• Обретете внутренний покой и гармонию.
🎁 Бонусы:
• Раздаточные материалы с основной информацией тренинга и упражнениями для закрепления навыков.
• Закрытая группа поддержки для участников тренинга.
• Возможность получить индивидуальную консультацию от тренера.
🎯Перестаньте быть своим худшим критиком!
Запишитесь на тренинг "Внутренний Критик" прямо сейчас и начните свой путь к более доброму, любящему и поддерживающему отношению к себе! Количество мест ограничено!
Количество участников:
✔ до 12 человек
👩🏻🎓Ведущий:
✔ Амина Валиева - клинический психолог
💳Стоимость:
✔ 3500 руб за тренинг, длительность 2-2,5 часа*
📍Место проведения:
✔ г.Москва, Старосадский переулок, д.5/8, стр.2 (метро Китай-город, 7 минут пешком)
🗓️Даты проведения тренинга:
✔ 28.01.2025 в 19:30
Далее, по мере набора группы
📝Как записаться:
✔ либо самостоятельно по ссылке ниже 👇🏻
✔ либо через администратора по телефону/WhatsApp +79262115086
❤️🔥 Мы ждем вас на тренинге, который поможет вам полюбить себя!
Подробнее
4 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев