Предыдущая публикация
Правильная тарелка - это база.
👉БЕЛКИ
Морепродукты
Курица или индейка
Телятина
Яйца
Бобовые
Рыба
👉СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
Гречка
Перловка
Макароны твердых сортов
Бурый рис
Фасоль
Чечевица
👉КЛЕТЧАТКА
Овощи бело-зеленой группы
Листья салата
Брокколи
Капуста
Зелень
00:42
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ Оливковое масло
Авокадо
Сыр
Пользуясь правилом тарелки, не придется считать калории. И быть уверенным, что обед получится вкусным, сытным и полезным.
Следующая публикация
Нет комментариев