📌 Здоровье малыша - это самое главное для любой мамы.

#полезное_для_мам_йогуртельспб
💪 Крепкие кости, здоровые зубы - для этого нужен кальций. Для детей от 6-ти месяцев суточная норма кальция составляет 600 мг. Но одного кальция недостаточно!
Кальций малыш получает из грудного молока мамы или из продуктов питания. И даже если малыш употребил суточную норму кальция, он весь не усвоится, так как необходим такой витамин как К2.
Это жирорастворимый витамин (поэтому в обезжиренных продуктах его нет), который активирует белок остеокальцин. Он связывает присутствующий в крови кальций, помогая ему встроиться в костную ткань организма.
Витамин К2 синтезируется микрофлорой нашего кишечника, однако у маленьких детей может возникнуть дефицит этого микроэлемента в связи с не до конца сформировавшейся микрофлорой ЖКТ малыша в раннем возрасте.
Чтобы избежать дефицита К2, необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу и кисломолочные продукты. 🍶
При этом в настоящее время ученые придерживаются мнения, что именно за счет молочных продуктов в организм может поступать от 22 до 54% от общего потребления витамина К2. Это значит, что молочные продукты должны занимать важное место в рационе ребенка, ведь они являются еще и полноценным источником легко усвояемого кальция.
#закваски #закваски_йогуртельспб #закваскидляйогурта #закваскидомашнегойогурта #йогуртель #полезно #йогурт #здоровьедетей #спбдети #прикорм #правильноепитание #советымамам