МЕДИТАЦИИ ОШО

Динамическая медитация – это одна из самых мощных трансформационных активных техник медитации, созданная ОШО. Она направлена на очищение бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, накопленных нами за годы жизни. Очень эффективна при работе с подавленными эмоциями (боль, страх, гнев, горе), мышечным напряжением и блокировками в энергетической системе.
Динамическая медитация проводится утром, желательно на рассвете. Она продолжается один час и состоит из пяти стадий. Выполняется с закрытыми глазами (желательно использовать повязку), в свободной и легкой одежде и на пустой желудок.
Технику не рекомендуется выполнять, если у вас есть противопоказание к активным физическим нагрузкам, тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечнососудистые; психотические состояния; эпилепсия; глаукома; беременность; остеопороз; недавние операции и переломы; острые инфекционные заболевания;
Медитация Кундалини.
Это активная техника медитации, которая делается вечером, желательно на закате - любимая вечерняя подруга динамической медитации выполняемой во время восхода солнца. Техника хорошо помогает настроить и гармонизировать внутреннею энергию, а так же снять телесные блоки.
Она продолжается один час и состоит из четырёх стадий. Выполняется с закрытыми глазами (желательно использовать повязку), в свободной и легкой одежде, желательно не на полный желудок.