Аштанга йога - это классическаий традиционный, достаточно динамичный стиль йоги.

Аштанга пришла к нам из Индии.
Аштанга виньяса йога включает в себя физическое и духовное развитие. Она развивает силу и гибкость, выносливость и координацию, делает тело севершенным, а ум спокойным.
Практика подойдёт всем людям от 12 лет, кроме ленивых.
Особенности метода:
Метод Аштанга виньяса йоги представляет собой интенсивную динамическую практику. За счёт выполнения асан (статических положений) и виньяс (динамический связок между ними), концентрации внимания, а также специальной техники дыхания, синхронного движениям, достигается мощнейший тренировочный эффект.
Это проверенный временем метод работы над собой.
Практика обеспечивает поддержание оптимальной физической формы, а также способствует развитию устойчивого внимания и концентрации.
Интерес к Аштанге растёт во всем мире с каждым годом.