ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

Ритм дыхания, глубина дыхания, тип дыхания - по этим характеристикам можно понять в каком состоянии сознания находится человек. Человек нервно возбужденный дышит часто и неглубоко, тревога, страх - аналогично. Когда же мы находимся в ладу с собой и окружающим миром - дыхание всегда естественно, глубоко, расслаблено. Вы видели как дышат люди когда спят? Также легко и глубоко. Вы видели как дышат маленькие дети? Всем животом, всем телом, потому как их жизнь цельна и естественна.
Дыхание, это то, что оживляет нас, что делает нашу жизнь процессом. Дыхание - процесс самообновления, каждый вдох и выдох это цикл жизни. Мне нравится образ струящегося свежего ручья. Свободно текущая энергия, свободное тело, свободная мысль и движение, свободное дыхание. Каждый вдох и выдох это новое переживание обновляющее ваше существо - в самом физиологичном смысле - кровь и кислород, - дышит клетка, ткани, суставы, органы, тело. Одновременно дыхание уже вошло в наше понимание и как сам процесс жизни - дышать значит жить, чувствовать, воспринимать и творить.
Несмотря на то, что вы дышите, это не значит что вы действительно дышите. И здесь стоит сказать о глубине и естественности дыхания. Выделяют несколько "центров" или типов дыхания - отсюда и названия - ключичное дыхание, грудное дыхание, дыхание животом. В норме волна дыхания проходит по всему телу, свободно доходя до промежности и опускаясь в ноги. Центр же - безусловно живот. Ритм - свободный, легкий. Хороший образ можно привести описывая что есть естественное, связное дыхание, без задержек: вы делаете вдох, как-будто вы поднимаете легкий платок, и выход начинает происходить сразу же с момента когда вы этот платок отпускаете и он падает на землю - также легко и естественно.
Дыхание принципиально связано с волновыми процессами человека, с его состояниями. Когда мы активны или возбуждены, - мы дышим часто, когда мы действительно расслаблены, спокойны - мы дышим неспешно и, как правило, глубоко. Отсюда следует, что влияя на процесс дыхания, мы можем влиять и на состояние сознания человека - вы сами можете делать это. Во многих системах практики есть множество дыхательных упражнений - дыхание значимая переменная для человеческого существа, раскрывая которую можно и раскрывать жизнь человека все глубже и тоньше. При замедлении дыхания мы наблюдаем углубление состояния, расслабление. В активном варианте, дыхание это активизация энергоресурса, доступ к глубинным слоям сознания.
Как дышит человек находящийся в состоянии тревоги и страха? Его дыхание пережато. Пережато в прямом смысле переживанием отразившемся в определенной части тела. Например это грудь и живот. Таким образом, видя как дышит человек, мы можем увидеть насколько он гармоничен сам с собой, насколько он целостен, здоров. В заблокированном варианте подходит образ ручья забитого листьями. Более того, отмечу, что у большинства моих клиентов поначалу наблюдается той или иной степени заблокированное дыхание. И причин здесь может быть множество, как правило это эмоции, чувства, страхи, тревоги относящиеся к различным жизненным контекстам, как-раз отражающиеся в области груди и живота.
Как происходит блокировка? Каждый человек - носитель определенной системы убеждений. Когда эти убеждения не согласуются с тем что происходит в жизни, порождается реакция, реакция порождает телесное реагирование и возможно блокировку. Зажатое тело отражает болото внутреннего состояния, и, как правило, и болото жизни этого существа. Здесь живут хвори и сомнения, здесь процветает негодование по былому, непрощение, неотпускание, здесь можно встретить прячущиеся от себя же части личности со своими отдельными интересами. Зажатое тело не может свободно дышать. Человек не чувствующий как дышит его тело, как энергия жизни проходит и наполняет все его существо, не может чувствовать и проживать жизнь цельно.
Также мне нравится метафора слова "выдохни", это выражение используется людьми в значении "отпусти". И это тоже напрямую сообразуется с телесными процессами. Ведь, если разбирать суть процесса - человек зажимает нечто, что-то вошло в него, он он это не смог принять или пропустить - как комок, этот сгусток энергии остался где-то в теле. От специфики переживания и многих других факторов зависит где этот комок отразится. Это телесный блок, здесь по определению ослаблена энергетика, это зона где органы на своем языке могут говорить всей системе - здесь есть что-то, что тебе не нужно, я передаю сигнал боли. Естественно, если доходит совсем до крайностей - это говорит о том что человек совсем глух к сигналам своего тела и жизни в целом. Здесь стоит научиться общаться с телом понимая как оно устроено. Отсюда простые формулировки "контакт с телом".
Вы сейчас дышите. Дыхание происходит. Вы сейчас дышите или дыхание происходит? Дыхание это и один из процессов которые не нужно регулировать, этот процесс просто происходит. Не надо вмешиваться в процесс дыхания, как и во многие жизненные процессы. Стоит учиться у дыхания, стоит учиться у тела просто быть, быть пластичным и гибким. И настраиваясь на дыхание, раскрывая естественность дыхания, мы можем раскрыть для себя естество жизни, жизни, которая течет в своем ритме, нужно лишь синхронизироваться. Наблюдая за дыханием мы будто наблюдаем за свободной рекой или пламенем костра, это как природная стихия, сосредоточение внимания на которой хорошо настраивает человека. Это одна из практик используемая также во многих подходах.
В этом процессе мы аналогичны всем живым существам, - дышит растение и каждое животное, дышит человек, город, планета, галактика, вселенная. В дыхании мы едины, и образно и вполне физически мы дышим друг другом, дышит один большой организм. Прочувствуйте процесс дыхания от лица вселенной, давайте сонастроим дыхание. Как дышат люди которые чувствуют друг друга? Дышат в унисон. И это особая радость дышать вместе.
Также мы дышим вместе с жизнью, в полной мере являясь жизнью. Настраивая процесс дыхания, или точнее возвращая этот процесс к его естеству, мы сонастраиваемся со всеми циклами жизни, со своей дорогой жизни и сферами своего проявления.
Твое дыхание - твои состояния и события, твои люди и контексты. Твое дыхание это твоя цельная жизнь и твой путь.