☼ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ☼

Каждая женщина мечтает родить здорового, умного, спокойного ребенка, а также страстно желает, чтобы роды были естественными, легкими и с минимальной болезненностью. Но для того, чтобы достигнуть желаемого результата, мало мечтать. Необходимо освоить специальные методики. Для этого идеально подходят занятия Йогой.
Искусство йоги уникально по своей природе. Это культура тела, сознания и души. Для беременной женщины очень важно иметь физическое и душевное благополучие как для нее самой, так и для ребенка. Они тесно связаны друг с другом физически, энергетически и эмоционально. Чем более женщина спокойна, расслаблена, физически здорова во время беременности, тем лучше происходит развитие плода и тем легче протекают роды.
Во время занятий Йогой мы обучаем женщину специальным асанам, которые улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза и матки, тренируют позвоночник. Ряд асан помогут избавить женщину от таких неприятных симптомов, как тошнота, рвота, слабость, недомогание, запоры, изжога, тахикардия, варикозное расширение вен и быстрое прибавление в весе.
Залог успешных, безболезненных родов - это овладение техникой релаксации скелетной мускулатуры, мышц живота и матки, а так же промежности. Обучать расслаблению надо с самых ранних сроков беременности, к тому времени как ребенок начнет шевелиться, мать должна достигнуть хороших результатов. Сознательная практика релаксации, кроме облегчения в родах, усиливает природную красоту женщины.
Методику релаксации Шавасана мы подробно осваиваем и применяем на каждом занятии Йогой. Кроме того мы обучаем специальным дыхательным упражнениям, которые снимают напряжение и депрессию. Специальное дыхание во время схваток совместно с расслаблением усиливают обезболивание родов.
Вторник-четверг 11:00-12:00
Предварительная запись по т.: 8 905 901 84 63
Инструктор перинатальной йоги : Ольга Ветрова