Замечательное укрепление квадрицепса👍, а при переразгибании колена очень полезно его укреплять , чтоб стабилизировать колено.

Ведь гипермобильные колени это часть более глобальной проблемы с осанкой, когда колени выгибаются назад, формируются неправильные изгибы позвоночника, таз и голова смещаются вперёд, а грудная клетка назад. В результате боли не толко в коленях , но и в пояснице и шее. Кстати, при проблемах с переразгибом колена необходимо работать не только с квадрицепсом бедра. Необходимо начинать работу с выравнивания в позах стоя от стопы. Люди с гипермобильными коленями слишком давят пяткой в пол. Помните , ваша цель в позах стоя равномерно распределять вес тела между 4мя точками стопы- внешней и внутренней частью пятки, подушечками под мизинцем и под большим пальцем. Приходите, мы научим вас многим подобным тонкостям и “секретам» .