Что делать если не получаются балансовые позы.

При требовании закрыть глаза становятся трудными и простые асаны, такие как Эка Пада Пранамасана — «Поза молящегося на одной ноге»
Успех в балансовых позах неотделим от практики пранаям — дыхательных упражнений йоги. Нельзя «натренировать вестибулярный аппарат» . Легко в них вам будет стоять, когда вы научитесь успокаивать свой ум, и его «помощника» — дыхание. Для этого применяются разные методы. Например,перед занятием, включающим балансовые асаны, можно сделать несколько минут Анулома Вилома пранаяму («Попеременное дыхание»). Приходите к нам , с радостью поделимся и научим
#йогачерногорск