С ЧЕГО НАЧАТЬ СВОЮ ПРАКТИКУ ЙОГИ⁉️

✅ В нашем центре широкий выбор основных и специальных классов, что позволяет подобрать максимально подходящую программу занятия для каждого ученика, независимо от его возраста, режима дня и физической подготовки.
Первое занятие по йоге может быть волнительным, возникает много вопросов, на некоторые из них вы найдёте ответы здесь http://yogavolgograd.com/йога-с-чего-начать/ Какой класс йоги выбрать вам❓
🔶 Вы только начинаете заниматься и желаете попробовать свои силы? Тогда Вам подойдёт Ознакомительный класс, в котором разбираются азы и основы практики. Преподаватели подробно объяснят и покажут, как правильно выполнять базовые позы и использовать вспомогательные материалы.
🔶 В класс Начальный 1 начинающие йоги попадают после Ознакомительного класса. Здесь осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к более сложным позам.
🔶 Позы Начального 2 позволяют укрепить руки, ноги и спину; продолжают осваиваться перевёрнутые позы: Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана (поза плуга). Добавляются прогибы назад, наклоны вперёд, скручивания, повышается сложность, вводятся новые перевёрнутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове).
🔶 В Основном классе вводятся новые асаны, усложняются уже известные, перевёрнутые позы выполняются с вариациями. Добавляются сложные вытяжения назад (прогибы), глубокие скручивания, балансы на руках. Вводится практика Пранаямы.
Читать далее: http://yogavolgograd.com/йога-с-чего-начать/ ☎️Если у вас ещё остались вопросы, звоните: 50-26-74, мы постараемся на них ответить❗️
#йогаволгоград #центрйогипрактика #студияйогипрактика #йогавволгограде #йогаайенгараволгоград #волгоград #занятияпойоге #йогадляначинающих