Это то, что просто не могло не сработать.
Аня пришла ко мне с желанием похудеть и сохранить результат. До этого неоднократно худела - диеты работали, но временно. Аня доходила до результата и набирала вновь. Набирала больше, чем скидывала. Замкнутый круг.
В таких случаях я прошу запастись терпением и довериться мне. Что Аня и сделала.
Разгрузили голову.
Максимально убрали ограничения:
- хочешь ешь утром, хочешь в обед, хочешь ночью
- углеводы, жиры и белки без ограничений по времени
Разнообразили питание - подобрала для Ани большой выбор продуктов, на все случаи жизни
В итоге мои рекомендации и желание Ани сделали свое дело. Старые вещи стали большими, Аня стала
За последние два года я запустила 7 онлайн-проектов, дважды участвовала в офлайн-проекте в качестве наставника и поверь мне, не нужно тратить 90% своей жизни на то, чтобы весить на 10% меньше.
Хочу выделить 5 простых истин, которые приведут тебя к результату без драмы.
1 – Понимать для чего тебе это нужно. Ни мужу, ни маме, ни соседям, ни обществу, а именно тебе. Помни, ты делаешь, в-первую очередь, для себя и своего здоровья.
2 – Питание не должно быть однообразным. Оно должно быть мобильным и комфортным. Да-да. Не ты подстраиваешься под питание, а питание подстраивается под твою жизнь.
3 – Активность должна приносить радость. Через силу, из-под палки, тебя на долго не хвати