Кукуруза - сахарная, отварная – любимое лакомство взрослых и детей, ею наслаждаются дома и на пляже. Но не многие знают о пользе этого продукта, а тем более - о её свойствах, помогающих похудеть. Желтые сочные зерна кукурузы богаты белком, содержат витамины А, Н, Е и группы В, а также 24 минерала, среди которых - фосфор, сера и железо, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Кукуруза улучшает состояние волос, ногтей кожи, стимулирует перистальтику кишечника и, что главное для борющихся с лишним весом, - способствует сжиганию жиров, поступающих с пищей. Кукуруза для похудения кукуруза вареная для похудения Несмотря на то, что долгое время она считалось запретным продуктом для худеющих, сегодня её польза как для организма, так и для сжигания жира научно доказана. Вопрос «полезна ли кукуруза для похудения», наконец, получил ответ: да, однозначно. Введение её в рацион поможет быстро сбросить вес, накопленный во время праздничных застолий, а разгрузочные дни на кукурузе не позволят жирам накопиться. Употреблять её можно как в отварном, так и в консервированном виде, - хотя первый, безусловно, предпочтительнее. На заметку: Запишите полный рецепт от Пелагеи! -8 кг в нeделю, если по утрaм запaрить... Запишите полный рецепт от Пелагеи! -8 кг в нeделю, если по утрaм запaрить... Худеем по-старинке! Минус 25 кг за месяц, если утром на завтрак ... Худеем по-старинке! Минус 25 кг за месяц, если утром на завтрак ... Только этот жиросжигатель уничтожает жир! Минус 2 кг в день, если пить натощак... Только этот жиросжигатель уничтожает жир! Минус 2 кг в день, если пить натощак... Существует также специальная кукурузная диета, рассчитанная на 4 дня, по прошествии которых вы избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Не забывайте пить много жидкости на протяжении всего срока ограничений, - предпочтение отдавайте негазированной воде, зеленому чаю и нежирным молочным продуктам. Кукуруза для похудения Кукуруза для похудения В первый день рекомендуется употреблять в пищу только кукурузу, добавлять к которой можно сырые овощи в виде салатов. Вас обязательно порадует сочетание сладких зерен с помидорами и зеленью, а также салат из огурцов, сладкого перца и кукурузы. Рацион второго дня полностью повторяет предыдущий, но с добавлением стакана кефира вместо ужина. Кукуруза вареная для похудения должна употребляться без соли, так как та задерживает в организме воду, и сброс веса может остановиться. На третий день, кроме салатов, ставших привычными, побалуйте себя парой зеленых несладких яблок. Четвертый, итоговый день, соединяет в себе меню предыдущих трех: сегодня можно кушать овощные салаты на основе кукурузы, яблоки и пить кефир. Постарайтесь не взвешиваться ежедневно; станьте на весы утром пятого дня, и результат вас приятно удивит, - особенно, если вы будете сочетать диету с занятиями спортом: пусть они будут проходить дома, но физическая активность - хотя бы минимальная - должна быть. Кукурузная диета, несмотря на то, что она чрезвычайно вкусна, имеет ряд противопоказаний, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к ней.