Как пробудить организм после зимы?

На дворе середина апреля, а вы все ещё не вышли из зимней спячки?
Не надо так. 😒
Ловите чек-лист бодрящих методов, способных вернуть вас к жизни за считанные дни😎
1️⃣ Физическая активность. Что, как ни спорт, способно пробудить вас? Бег, приседания, подтягивания, плавание - выбирайте, что вам больше нравится? Весна - отличное время года, чтобы начать посещать бассейн, между прочим, это самый оздоравливающий и малотравматичный способ сжечь калории.
2️⃣ Здоровый сон. Да-да, чтобы проснуться, надо нормально спать. Желательно больше 8 часов с 22.00-23.00 до 07.00. Это залог бодрости на весь день. Кстати говоря, в Ерино у вас будет шикарная возможность Нормализовать свой режим дня и высыпаться.
3️⃣ Правильное питание. Забудьте о диетах! Сейчас, несмотря на то, что идёт подготовка тела к летнему сезону, необходимо наоборот, восполнить истощенные запасы витаминов и минералов. В нашем санатории пятиразовое сбалансированное питание, которое и фигуру сохранит, и энергии придаст.
4⃣ Сходите на массаж или в баню. Этот способ релакса поможет вам не только отпустить негатив, но и набраться сил. В Ерино можно сходить в сауну или хаммам, а совсем скоро и в баньку.
5⃣ Посетите врача. В Ерино врач поможет вам быстро и эффективно проснуться от зимней спячки, назначит необходимые процедуры для восстановления.
Какими методами для пробуждения пользуетесь вы?
💻 https://www.erino.ru/ 📩 info@erino.ru 📞 +7 (495) 432-12-68
📲 https://wa.me/79295878085 ОК https://ok.ru/group/64263535657205 ВК https://vk.com/erinosanatoryi Телеграм https://t.me/erino_sanatoriy