Оздоровление детей в период летних каникул.

Наступила долгожданная пора летних каникул. Позади занятия в школе, экзамены. За год школьники устали, ведь многие дети помимо освоения школьной программы занимаются в спортивных секциях, учреждениях дополнительного образования детей, в музыкальных, художественных школах, в кружках. Летние каникулы для школьников – это разрядка накопившейся за год напряженности, пополнение сил, восстановление здоровья, развитие творческого потенциала, совершенствование личностных возможностей.
Лето – лучшее время чтобы заняться оздоровлением ребенка.
Воздушные и солнечные ванны, прогулки на свежем воздухе, купание в открытых водоемах, морские купания, сон на воздухе и на берегу моря, и другие климатические процедуры создают условия максимального воздействия климатических факторов на организм.
В основе физиологического и лечебного действия климатолечения лежит тренировка термоадаптационных механизмов, нормализация обменных процессов, улучшение и нормализация нарушенных функций дыхательной системы, гемодинамических показателей, улучшение биоэлектрической активности мозга, восполняются недостаток естественного ультрафиолетового облучения организма и недостаток аэроионов, тренируются механизмы терморегуляции, лежащие в основе закаливания, нормализуются реактивность и функциональное состояние организма, улучшается обмен веществ.
Оздоровление воздухом называется аэротерапией. Воздух это природный ингалятор, насыщающий организм кислородом. Самым полезным считается лесной воздух, так как, он обогащен кислородом, не менее полезен и морской воздух, его полезность обусловлена повышенным содержанием йода, микроэлементов и низким содержанием пыли. Нахождение на свежем воздухе способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы органов дыхания.
Лечение солнцем называют гелиотерапией, под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается большое количества витамина Д, участвующего в обменных процессах в организме. Но увлекаться солнечными ваннами нельзя, так как можно легко перегреться, получить ожог или солнечный удар.
Летом оздоравливающим действием обладает и купание в открытых водоемах (реках, прудах, озерах, море). Физиологическое влияние купания на организм связано с температурным и механическим действием воды. Купаться в открытых водоемах обычно начинают при температуре воздуха не ниже 22—20° и воды — не ниже 20—18° Купание, особенно в море, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, стимулирует кровообращение, деятельность сердечной мышцы, улучшает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Купания полезны детям и подросткам с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, сколиозами, нарушением осанки, мышечной атрофией, дискинезией желчевыводящих путей, ожирением, хроническими бронхо-легочными заболеваниями, артериальной гипертонией.
Перед многими родителями остро встает вопрос: «Где и как можно оздоровить своих детей?»
Отдых, оздоровление и занятость детей и подростков во время каникул всегда были и остаются в центре внимания сотрудников региональных и муниципальных органов власти, социальной защиты населения, руководителей общеобразовательных и лечебных учреждений
В летнее время можно оздоровить детей в школьных лагерях с дневным пребыванием детей на базах образовательных учреждений.
В Ельце есть загородный детский оздоровительный центр «Белая березка», один из старейших в Липецкой области, основанный в 1946 году.
В детском оздоровительном центре разрабатываются и реализуются мероприятия, способствующие укреплению и развитию общего физического состояния детей, пропаганде здорового образа жизни, организации активного отдыха, реализации программ, обеспечивающих нравственное воспитание.
Детей, имеющих хронические заболевания, можно оздоровить в санаториях, санаторно-оздоровительных лагерях.
Можно также пройти оздоровление на базе «Елецкой городской детской больницы», где создано прекрасное отделение восстановительного лечения, оснащенное современным оборудованием, где можно получить широкий спектр оздоровительных процедур круглогодично, получить лечение как на дневном стационаре поликлиники, так и в стационаре.
В отделении восстановительного лечения работает бассейн, большое количество водных процедур, гидромассажные ванны, души, душ Шарко, можно пройти широкий спектр физиотерапевтических процедур, получить курсы лечебного массажа, лечебной физкультуры. Материально-техническому оснащению этого отделения может позавидовать любой санаторий.
Круглогодично в ГУЗ «Елецкой городской детской больнице» работает Центр здоровья, где можно пройти широкий спектр ранней диагностики различных заболеваний, определить предрасположенность к развитию тех или иных заболеваний, начать профилактические мероприятия, предотвращающие развитие болезни, получить рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, прослушать лекции, посетить занятия по лечебной физкультуре.
В нашем городе есть хорошая база для оздоровления детей. Сделаем наших детей здоровыми!
Врач ГУЗ «Елецкая ГДБ» Загрядская О.Л.