Для этого нужно Обязательное использование наколенников, которые представляют собой закреплённые на соответствующей части ноги накладки из ткани и льда , и обязательно, консультация ортопеда, который ведёт Вас и занимается Вашими проблемами опорно - двигательного аппарата. Только после его разрешения можно применять это упражнение..Запорите колени с концами без всего этого..
Нам природой даны ступни для хождения, всё это чушь! При артрозе нельзя нагружать коленный сустав. При артрозе помогает утихомирить боль растяжки мышц. Их надо делать каждый день. Но не ползать!
Комментарии 10