О ходьбе и беге. Лучшее упражнение для лечения позвоночника – ходьба. У кого здоровья достаточно, может и бегом заниматься. Но ходьба безопаснее.
О питании. Правильное питание - профилактика многих болезней. Чем лучше состав тела, когда соразмерность костей, воды, мышц и жировой ткани, тем здоровее человек. Печень будет сама синтезировать хондроитины, чтобы суставы были здоровыми.
@doctorPavlova
В нашем Клубе ЗОЖ и тренировки на любой вкус и здоровые привычки питания!!!
#клубзож#сбалансированноеПитание