Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается.

Упражнения восстанавливают утраченное.
#силовыетренировкидляженщин
#спортнаотдыхе
#всегдаестькчемустремиться
#фитнесвотпуске