КАК СТАТЬ СТРОЙНЫМ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?!

СЛУШАЙ МЕНЯ СЮДА!
Надо сказать,что много лет я безуспешно пыталась сбросить лишний вес,какие только диеты не перепробовала.Каждые пару килограмм,которые удавалось прогнать в дверь,лезли в окно,да ещё и прихватив с собой друзей!А с возрастом всё труднее и труднее бороться с лишним весом-это факт!Но я их,килограммы, победила!Вверху фото-подтверждение моих мучений и моей ПОБЕДЫ !!!
САМОЕ ГЛАВНОЕ-ЗАБУДЬ ПРО ВСЕ ДИЕТЫ!(только если врач не прописал!)Всё,чего лишается организм,он потом про запас копить начнёт(жадина несчастный!)
Каждое утро выпивай стакан кипячёной воды,комнатной температуры,через пол часа ещё адын стакан!
В течении дня выпивай около 2-х литров чистой воды
После еды НЕ ПЕЙ ничего,хотя бы пол часа!
Все булочки,вкусняшечки-объедашечки ешь до 12 дня,хоть тонну!
Не смешивай белки с углеводами!Если мясо,то с овощами(не картошка)
Макароны,греча,рис(они же-углеводы)-тоже с салатами(огурцы,помидоры,капуста)
мясо-рыбу лучше запекать в духовке и лучше,в собственном соку!Поедать,соответственно,с овощами(не картошка!)
Если вы любите картошку,как люблю её я,то пжлст,ешь,но запечённую в духовке,в мундире!И вкусно и полезно!С огурцами-помидорами-капустой
И БУДЕТ ВАМ СТРОЙНОСТЬ!
Но если у вас нарушен или замедленный обмен веществ,то надо наподдать ему!Чем? Отвечу в личке или скайпе. elena686898