Как не потерять год жизни… Сколько лет вы уже худеете? Через несколько дней снова наступят длинные праздничные выходные, вы в очередной раз, зажмурившись от страха перед лишним весом, пуститесь во все тяжкие, а пока успокаиваете себя обещаниями из серии «потом обязательно похудею»… И это продолжается уже не первый год, верно? Что вам мешает? Соблазны? Отсутствие силы воли? Неэффективные диеты? Срывы на классической Системе Минус 60? Какие бы причины вы сейчас не перечислили, любые препятствия преодолимы! Говорю вам это, опираясь на свой многолетний опыт консультирования худеющих. Сила воли вообще не требуется в процессе похудения, какие-то вопросы требуют индивидуального подхода,
Ну что ж, новых фоточек вам, год спустя! Отдельно хочется отметить, что в этом году все фотки выкладываю вообще без ретуши это я к тому, если вы, вдруг, плохо получаетесь на фотках, и умение позировать вас не спасет надо худеть и следить за собой ну и, конечно, делать упражнения! На марафоне "ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО" https://mirimanova.ru/tpost/zyba3gdax1-marafon-postroi-svoyo-telo-nabor-otkrit
Мир, труд, май и… лишний вес! Каждый год в майские праздники люди набирают несколько лишних кг: дополнительные выходные дни, погода настойчиво зовет на шашлыки, и вообще хочется расслабиться. А ведь есть очень простые правила, которые помогут вам не уйти в зажор и сохранить фигуру. РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ. Что для вас важнее: несколько минут удовольствия и чувство тяжести в желудке ИЛИ хорошее самочувствие, легкость и стройность? Тем более, что не нужно отказываться от тех же шашлыков или куличей (у православных скоро Пасха), на Системе Минус 60 можно есть все, что хочется, и при это снижать вес даже в праздники. Тут все зависит только от вас и вашего отношения к себе люби
Если вы хотите похудеть, но вес и ныне там, и вы чувствуете, что что-то делаете не так, я приглашаю вас пройти программу марафона 👉 «ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО», который стартует 20 мая 2024 года. Я дам вам 🔥 ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, которая у меня есть, чтобы вы достигли, наконец, результата. От вас требуется только изучить уроки и выполнять пошаговый алгоритм действий. И тогда успех будет неизбежен.
В программе марафона вас ждут:
✔️ ВСЕ ВЕРСИИ ПИТАНИЯ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60 (классика, версия 2.0, их ускоренные модификации и питания для поддержания веса). ВЫ ВЫБИРАЕТЕ тот вариант, который вам больше подходит, и получаете ПОДРОБНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, а так же меню и сборники рецептов.
✔️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ ЛИ
Марафон «ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО». Набор открыт! Ко мне часто обращаются с вопросом «КАК ПОХУДЕТЬ?» Даже мои друзья спрашивают, как это сделать. И я рассказываю, как нужно питаться, какие маленькие шаги нужно делать ежедневно, чтобы получить желанный результат. Ту же самую информацию я даю участникам марафонов. Но, к сожалению, даже мои друзья не всегда достигают результатов, потому что… делают что-то другое. А потом приходят ко мне и говорят: «Катя, ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? Вот я ем шесть раз в день, отказался от сладкого и мучного, но что-то не худеется, постоянно срываюсь и жру…» В таких ситуациях я просто теряю дар речи, ведь я все так понятно объяснила! Приходится начинать с само
ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ! Среди огромного количества заданных вами вопросов я выбрала самые интересные! Где вы берете энергию на все: проверки отчетов, письма, книги, занятия спортом, заботу о себе и о близких? Мое главное правило - расставлять приоритеты. Невозможно объять необъятное, но можно иметь план на день и источники энергии. Когда марафон начинается, работы с проверками больше, поэтому стараюсь придерживаться строгого графика. Физические упражнения сами по себе помогают мне заряжаться. Я живу в лесу, поэтому прогулки с собаками это мой глоток кислорода при любых условиях. А еще чтение, и дыхательные упражнения. Как научиться любить себя, чтобы было желание что-то делать для