Предыдущая публикация
Хочу жить стройной и здоровой.
3 июля
Завтрак: 8.00
Запеканка
Кофе с молоком
Второй завтрак:
сегодня не было
Обед: 13.00
Борщ постный
Чай: 14.00
Ползефирки
Полдник: 16.00
Персик
Ужин: 18.30
Пюре с сосиской и овощной салат
Чтобы начать сбрасывать вес, нужно соблюдать режим: питаться по часам, пить вовремя воду, не выходить за рамки калорий.
! Минимальное количество калорий для БЕЗОПАСНОГО похудения - 1200.
Следующая публикация
Нет комментариев