Салат с фасолью и перепелиными яйцами: готовим полезное блюдо на каждый день всего за 15 минут

Салаты с фасолью очень вкусны и питательны. Благодаря большому содержание растительного белка, они дают чувство насыщения на длительный период времени, что очень ценно в нашем динамичном мире. Наличие клетчатки в фасоли благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, поэтому обязательно включайте этот продукт в ваш рацион питания. Сегодня предлагаем приготовить вкусный и красивый салат с красной консервированной фасолью и перепелиными яйцами. Для салата можно брать как красную, так и белую консервированную фасоль. Время приготовления салата: 15 минут.

Салат с фасолью и перепелиными яйцами Этапы приготовления: 1. Перец очищаем от семян, моем и нарезаем на небольшие ломтики. Выкладываем на порционную тарелку в произвольном порядке. С консервированной фасоли сливаем жидкость и хорошо промываем. Добавляем к перцу.

Фасоль, болгарский перец 2. Помидор моем и нарезаем на небольшие дольки и также выкладываем на тарелку. Красный лук очищаем и нарезаем полукольцами.Отправляем в тарелку к другим ингредиентам.

Помидор, лук 3. Перепелиные яйца отвариваем в крутую, очищаем от скорлупок и нарезаем пополам. Половинки яиц выкладываем на тарелку в хаотичном порядке

Перепелиные яйца 4. В последнюю очередь добавляем зернистую горчицу и майонез. По желанию можно перемешать.

Зернистая горчица, майонез 5. Готовый салат украшаем листочками свежей зелени и кунжутом, подаем с цельнозерновым хлебом.

Салат с фасолью и перепелиными яйцами А какие салаты с фасолью готовите вы? Пишите в комментариях! Подробный список ингредиентов: * Консервированная фасоль – 300 г * Перепелиные яйца – 6-8 шт * Помидор – 1 шт * Болгарский перец – 1 шт * Красный лук – половина * Зернистая горчица – 2 чайной ложки * Майонез – 1 столовая ложка * Черный кунжут – щепотка * Зелень – для подачи