Овощные смузи: мы расскажем, как приготовить их вкусно
Предлагаем Вам подборку из трех полезных овощных смузи. Эти напитки в чистом виде достаточно специфичны и не всегда нравятся новичкам, поэтому овощи часто смешивают с фруктами для более приятного вкуса. Зачастую магазинные «химические» овощи выглядят красиво, но не имеют вкуса. Поэтому идеально конечно готовить смузи из сезонных домашних овощей или из тех, в качестве которых Вы уверены. В любом случае, чтобы не испортить напиток, перед приготовлением смузи желательно попробовать овощ на вкус.
Смузи из моркови и тыквы
Смузи с огурцом и шпинатом
Всем известна польза шпината, но в чистом виде кушать его не многие любят. Попробуйте приготовить этот освежающий и полезный смузи со свежим огурцом и яблоком.
Ингредиенты:
* Огурец – 1 шт
* Шпинат – крупный пучок
* Зеленое яблоко – половина
* Питьевая вода – 100 г
* Лимонный сок – по вкусу
Все ингредиенты тщательно моем. Огурец чистим, произвольно режем и кладем в чашу блендера. Яблоко также чистим, убираем сердцевину. В зависимости от мощности прибора режем фрукт мелкими кусочками или трем на крупной терке. Добавляем шпинат и вливаем воду. Взбиваем до однородной консистенции. Пробуем, при необходимости регулируем вкус небольшим количеством лимонного сока. Смузи готов! Украшаем по желанию и подаем к столу.
Смузи с огурцом и шпинатом
Смузи из моркови и тыквы
Этот смузи однозначно понравится всем. Морковка и тыква обладают сладковатым вкусом, поэтому вкусную смесь полюбят даже дети. А яркий оранжевый цвет напитка поднимет всем настроение.
Ингредиенты:
* Морковь – 2 шт
* Тыква – 100 г
* Апельсин – половина плода
* Питьевая вода – 100 г
Морковь моем и чистим. Это достаточно твердый овощ, поэтому для более однородной консистенции напитка его лучше потереть на терке. Кладем морковь в чашу блендера. Апельсин моем и чистим. Удаляем плотные перегородки и кладем к морковке. Добавляем нарезанную кусочками тыкву. Вливаем воду. Включаем прибор и ждем, пока консистенция не станет однородной. Смузи готов! Как правило, данный смузи и так получается достаточно сладким, но по желанию можно добавить немного меда.
Смузи из моркови и тыквы
Смузи из томатов, сельдерея и зелени
Томаты выбирайте спелые. Из недозрелых твердых плодов вкусного напитка не получится. Зелень можно брать любую на свое усмотрение, мы использовали шпинат и петрушку.
Ингредиенты:
* Томат – 2 шт
* Сельдерей стеблевой – 50 г
* Зелень – пучок
* Питьевая вода – 100 г
Сельдерей режем кусочками и кладем с зеленью в чашу блендера. Добавляем томаты, предварительно очищенные от кожицы. Это легко можно сделать, обдав их кипятком. Вливаем воду. Взбиваем до однородной массы. Можно добавить щепотку соли по вкусу. Смузи готов! Подаем, украсив веточкой петрушки.
Смузи из томатов, сельдерея и зелени
Если вам понравился данный рецепт, то делитесь им с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки и пишите комментарии!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев