Боул с курицей и рисовой лапшой: полезная и вкусная еда для всей семьи

Боул - современное модное блюдо, компоненты которого всегда сбалансированы по вкусу и составу. Так что боул смело можно отнести к разряду полезной еды. Его можно приготовить на каждый прием пищи. Ваши домашние будут в восторге! Сегодня на столе боул с курицей и рисовой лапшой. Он яркий, красочный, сытный и питательный.

Боул с курицей и рисовой лапшой Этапы приготовления: 1. Подготовить все необходимое.

Ингредиенты для приготовления боула с курицей и фунчозой 2. Куриное филе посыпать сушеным чесноком и втереть его в мясо. Полить соевым соусом и несколько раз перевернуть, чтобы соус покрыл все участки курицы. Оставить мариноваться на 10-15 минут.

Куриное филе, сушеный чеснок

Соевый соус 3. Сковородку смазать растительным маслом и хорошо прогреть. Выложить куриное филе. Жарить на среднем огне 2-3 минуты в зависимости от толщины мяса. Затем перевернуть и держать столько же. Проверить готовность, проткнув грудку ножом в самом толстом месте, должен вытекать прозрачный сок.

Процесс приготовления боула с курицей и фунчозой 4. Филе нарезать на слайсы немного под углом, перенести на тарелку для подачи. Рисовую лапшу сварить согласно инструкции на упаковке, отцедить и выложить к курице.

Фунчоза, куриное филе 5. Далее разместить корейскую морковь, дольки помидора, посыпать кедровыми орешками.

Корейская морковь, помидор, кедровые орешки 6. Украсить зеленью, здесь это петрушка и микрозелень подсолнуха, а лапшу сбрызнуть соевым соусом.

Зелень, соевый соус 7. Боул с курицей и рисовой лапшой готов, подавать сразу же, пока часть компонентов еще теплые.

Боул с курицей и фунчозой Если вам понравился данный рецепт, то делитесь им с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки и пишите комментарии! Подробный список ингредиентов: * Лапша рисовая (фунчоза) – 100 г * Филе куриное – 150 г * Соус соевый – 2 столовых ложки * Морковь корейская – 50 г * Помидор – 1 шт * Чеснок сушеный молотый – четверть чайной ложки * Масло растительное – 1 чайная ложка * Зелень для украшения