Предлагаем вам «здоровый» рецепт спаржи со сметаной.

На такое блюдо вы потратите всего 20 минут, а как вкусно!
И помните о порциях, они должны быть примерно по 200-350 гр.
Вам понадобится:
• спаржа свежая 400 г
• нежирная сметана 70 г
• чеснок 2 зубчика
• соль по вкусу
Как готовить:
1. Спаржу помойте.
2. Чеснок пропустите через пресс и смешайте со сметаной.
3. Спаржу посолите и смажьте смесью сметаны и чеснока.
5. Положите в посуду для запекания и залейте сверху оставшейся смесью сметаны с чесноком. При желании можно добавить немного тертого сыра.
Отправьте все в духовку на 20 минут.
Готово!