ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАНАНОВ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

В переводе с латыни слово «банан» означает «фрукт мудрого человека».
На сегодняшний день бананы – одни из самых популярных фруктов в нашей стране. Они пользуются спросом не только потому, что имеют неповторимые вкусовые качества, но и из-за пользы, которую несут для человеческого организма. Лицам, страдающим от болезней сердца и проблем с сосудами, этот фрукт необходим, поскольку обладает способностью нормализовать состояние тела и внутренних органов.
Состав фрукта следующий: содержание витамина С и B (множество витаминов из этой группы); углеводы; холин, восстанавливающий память; полезные микроэлементы: калий, фосфор, магний, натрий, кальций, железо, селен и медь.
Бананы обладают повышенным количеством углеводов, которые укрепляют мышцы, в том числе и сердечные. А также:
- Калий оказывает влияние на работоспособность человека, его нервную систему и сердечную деятельность в организме. Кроме того, он снижает риск развития инсульта и уменьшает артериальное давление. Калий и натрий принимают участие в формировании водно-солевого баланса в организме. Если этого микроэлемента мало, тогда происходит образование холестерина и жировых отложений, что приводит к появлению целлюлита и холестериновых бляшек.
- Магний способствует поступлению кальция и калия в организм и поддерживает нормальный ритм сердца. Для сосудов способ эффективен тем, что выравнивает и налаживает оптимальную мускулатуру.
- Магний требуется для продуктивной деятельности сердца, а также мозга. В составе присутствует триптофан, формирующий серотонин, который по-другому называют «гормоном счастья».
- Железо в составе банана нормализует содержание гемоглобина в крови, а также налаживает процесс кровообращения.
Из Сети