Держите ноги в тепле!

Если вас постоянно беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги, и даже при комнатной температуре ваши ноги остаются холодными, и выходить на улицу зимой, даже при небольшом морозе, нет никакого желания, и вообще хочется уехать туда, где всегда тепло, то не стоит отчаиваться, — все поправимо, ответ на этот вопрос можно найти.
Причины этого дискомфортного состояния можно устранить. Прежде всего, надо выяснить, почему мерзнут ноги. Это может происходить из-за нарушения капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут также появиться в подростковом возрасте при гормональных перестройках или особенностях личного характера, а также при шейном остеохондрозе.
Ноги часто мерзнут при пониженном гемоглобине, или это может быть последствием инфекционных заболеваний и заболеваний женских органов.
Причина также может быть связана с болезнью Рейно – это спазм кровеносных сосудов под воздействием холода или эмоциональных перегрузок, из-за чего происходит нарушение артериального кровоснабжения кистей рук и стоп.
1. Справиться с этим недугом совсем непросто, но необходимо.
Можно начать с горячих или контрастных ванночек для ног с добавлением масла гвоздики, корицы, настойки красного перца – это хорошо нормализует кровообращение в ногах.
2. Очень полезно раз в неделю ходить в баню, сауну и, напарившись в парилке, окунаться в холодный бассейн. После парилки вода не покажется вам холодной, а ваши сосуды от такой процедуры со временем очень хорошо укрепятся.
3. Принимайте по утрам контрастный душ, а заодно укрепляйте силу воли. После душа делайте зарядку для всего организма, начните хотя бы с нескольких несложных упражнений.
4. Перед тем как выйти на улицу, выпейте горячий куриный бульон. При пониженном гемоглобине вашей постоянной пищей должны стать поливитамины, гранат, курага, миндаль, изюм, тыква, геркулесовая каша, салаты, свежие фрукты и овощи.
5. В холодное время года больше ешьте жирной морской рыбы, это немного снимет болезненность при спазмах сосудов в момент замерзания.
Эти несложные процедуры по укреплению сосудов укрепят сосудистую и иммунную систему, восстановят гемоглобин и поднимут ваше настроение.
Из Сети