Я люблю себя (практика)

Все проблемы у нас в голове и все начитает с того, что мы себя не любим.
В Библии как вы помните было сказано, что возлюби ближнего как самого себя. И потом как следующая ступень духовного развития - возлюби врага...
Но как мы можем нести свет, если не любим себя? Я вам сегодня хочу предложить упражнение. Оно при всей легкости очень сложное. Часто даю своим клиентам. Об упражнении я узнала на одном тренинге, а потом уже прочитала саму книгу автора этого упражнения.
Немного предисловия.
Автор техники - Наваль Равикант. Это значимая фигура в мире инвестиций. Является соучредителем, председателем и бывшим генеральным директором AngelList, работает в Кремниевой долине. Это я больше пишу для читателей мужского пола, чтобы понимали, что такие практики делают успешные люди, и это не выдумка женских тренингов.
Теперь само упражнение:
Выполнять утром и вечером, можно и чаще. Посмотрите в зеркало, сфокусируйтесь на одном глазу и 10 раз скажите «Я тебя люблю».
Напишите "Меня достаточно" на зеркале в ванной
Много раз в течении для повторяйте: "Я люблю себя"
Как я писала выше, все это он описал в своей книге, которая имеет невероятное название: "Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь". Если вы найдете и прочитаете ее, то узнаете как родились эти техники, а также раскроете глубже тему любви к себе)
На мой взгляд нет более правильного обещания на Новый год, чем полюбить себя. Это значит заботиться о себе, заниматься спортом, радоваться жизни, познавать что - то новое. Если я не люблю себя, то не могу быть счастливым человеком, счастливой душой. Я не смогу нести свет и давать его людям.
Ведь отдавать искренне и с любовью, мы можем только через избыток. Если нас самих недостаточно и мы отдаем, то это эгоизм - мы тогда пытаемся доказать что - то или заслужить любовь. Мы не можем отдать из нашего расколотого сосуда души. Мы подсознательно желаем,чтобы нас наполнили в ответ. А если человек не "отдает добро на добро" мы начинаем злиться, печалиться, агрессировать, иногда даже не подозревая из-за чего.
Поэтому первый шаг на общую любовь всегда будет шаг любви к себе.
Если вам откликнулось, я предлагаю подписать вот такое обещание для самого себя. Пусть Новый год станет для вас годом любви.