Сон любит прохладу

Комментирует Алексей Катышев, врач-сомнолог ИНВИТРО: vk.cc/cPKepP Конечно, у каждого свои ощущения: кому-то комфортнее чуть теплее, кому-то — прохладнее. Но большинство врачей рекомендуют поддерживать температуру в диапазоне от 15,6 до 20°C.
А для работы и учебы?
📊 Исследования показывают, что при температуре выше 25°C мозг начинает «тормозить»: снижается продуктивность, замедляется реакция, труднее концентрироваться. А вот лёгкая прохлада — ниже 21°C — не мешает. Даже наоборот, многие чувствуют себя бодрее. vk.cc/cPKepP