Предыдущая публикация
Иметь красивый и подтянутый живот - мечта каждой женщины и мужчины. Первое что нужно знать - это выполнять нужно упражнения на голодный желудок и желательно с утра. 2. Кроме того, во время упражнений нужно правильно дышать. На вдохе подьем, на выдохе опускаем туловище. УПРАЖНЕНИЕ№1 Для боковых мышц живота. Ноги должны стоять чуть шире плеч, колени согнуты. Руки за головой в замке. Корпус чуть наклонить вперед, Теперь наклоняться влево и вправо поочередно, стараясь в процессе выполнения не прогибаться назад, и не поворачивать свой корпус.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев