Как справиться с ленью?

Как ни странно, этот вопрос для мужчин является более злободневным. И это не предрассудки! Наукой доказано, что женщины, как правило, более энергичны, целеустремленны и предприимчивы, чем мужчины. Безусловно, есть разные женщины и разные мужчины. И в жизни все оказывается не так просто, как это преподносит статистика.
Кроме гендерных особенностей проявления лени, существует склонность к лени различных психологических типов людей. Например, психастеники и шизоиды более ленивы. А гипертимы, истероиды ленятся гораздо реже. Отличительная черта ленивых – отсутствие конкретных целей и стремлений в жизни. Поэтому целеполагание и личная система планирования – неотъемлемые составляющие деятельности любого человека, стремящегося к успеху.
Как же еще можно справиться с ленью? Оказывается вариантов немало, но все зависит от конкретного вида лени. Да, да! Оказывается, существует не просто ЛЕНЬ, а различные ее виды.
Альфа-лень
Этот вид лени не имеет отношения к полу или к психологическим особенностям человека. Альфа-лень взаимосвязана с биологическим тонусом человека. Здесь не помогут тренинги или самомотивация. Для борьбы с альфа-ленью, необходимы легкие психостимуляторы. К таким относятся настойки пантокрина, женьшеня и различные витамины. Кроме того, помогут хороший сон, специальная диета и физическая активность: гимнастика, утренние пробежки и плавание.
Бета-лень
Второй вид лени – это бета-лень, которая зависит от деятельности человека, от того, чем человек занимается. Бессмысленно рассуждать о целеустремленности и активности в ситуации, когда человек общается с безразличными для него людьми и выполняет нелюбимую работу. В случае бета-лени нужно менять свой образ жизни, пересмотреть свои приоритеты. Интерес и вдохновение должны присутствовать в любом деле на работе и дома. Смените работу, смените круг общения или внесите в повседневные обязанности элемент игры. Например, поощряйте себя за успешно выполненные этапы работы. Возможно, это стимулирует вашу заинтересованность. И помните, отсутствие вкуса к жизни – это очень опасно! Невыносимо трудно жить в постоянном ожидании чего-то лучшего, более интересного и удивительного. Найдите себе дело по душе и наслаждайтесь жизнью каждый день!
Гамма-лень
Третий вид лени – гамма-лень, великая и ужасная. Человек может заниматься интересным делом, у него может быть замечательная энергетика, а окружают его прекраснейшие люди. Но настроение все равно подавленное, интерес к жизни отсутствует. Такое случается от того, что человек не может правильно определить линию своего поведения и войти в требуемый жизненный ритм. Если вы столкнулись с гамма-ленью, вам помогут более интенсивное общение с энергичными людьми, активные физические тренировки, танцы и ритмичная музыка. Кроме внешних физических раздражителей, конечно, нужно заняться работой над собой. И самый эффективный подход – четкое планирование и дисциплина. Как говориться, аппетит приходит во время еды. Поэтому будьте внимательны, последовательны и требовательны к себе, и тогда вы сможете справиться не только с ленью, но и другими неприятностями.
Успешной борьбы с ленью!
источник http://psy-sait.ru/