🤔 Что можно приготовить из терпуга❓❓❓Готовили такую 🐟❓⠀

⠀
~ Терпуг является морской рыбой и имеет все ценные свойства, которыми наделены морские обитатели. Йод, для щитовидки, рекордное количество серы, которая отвечает за свертываемость крови и противостояние вредным бактериям, аргинин, аминокислота, которая очищает организм от токсинов.⠀
⠀
~ Ещё одним достоинством является небольшое количество костей, также терпуг легко чистится, отличается сочным и нежным мясом. Рыба подходит для всех способов приготовления, её можно тушить, жарить и запекать, для фаршировки, получается удивительное блюдо с изысканным вкусом. ⠀
⠀
~ Терпуг подойдёт для диетического питания, так как калорийность рыбы довольно низкая, всего 100 ккал на сто грамм продукта. Белок, который содержится в рыбе очень легко переваривается и не влияет на вес. ⠀
⠀
💥 Супер рыба! У нас в продаже терпуг с/м по 322р/кг.⠀
⠀
🔥🔥🔥Мы предлагаем гратин или запеканку из терпуга, очень просто, но вкууусно невероятно, а главное быстро готовить! ⠀
⠀
‼️Нужно:⠀
⠀
• рыбного мяса 700 - 1000гр, кусочки ⠀
• 2 крупных 🥕, натереть на крупной тёрке ⠀
• 1 средняя 🧅, нарезать полукольцами ⠀
• 3 зубчика 🧄, мелко нарезать ⠀
• 1 баночка зелёного горошка⠀
• 150г сыра моцарелла, натертого ⠀
• 3-4 чашки картофельного пюре⠀
• соль, перец по вкусу ⠀
• масло растительное для жарки ⠀
⠀
‼️Готовим: ⠀
~ Картофельное пюре смешать с сыром, 🧅🧄🥕обжарить на сковороде до готовности, посолить, поперчить. Форму для запекания смазать маслом, уложить кусочки рыбы, посолить, поперчить, сверху выложить обжареные 🧅🥕🧄 и насыпать слой зелёного горошка. Всё это закрыть слоем картофельного пюре с сыром. В разогретую духовку до 180° поставить выпекать на 30 минут, пока картофель запекётся до золотистый корочки, вынуть из духовки и дать постоять минут 7, блюдо готово!⠀
⠀
😋Приятного аппетита, смотрите видео в каруселе и не жадничайте нам ❤, мы старались!⠀
⠀
🛍Приходите к нам в магазин Парадиз, на ул.Энтузиастов 30-б за рыбкой!⠀
⠀
#ЯСТВАСИБИРИ #riba_22brn #барнаул22 #терпугбарнаул #свежемороженая #купитьрыбубарнаул #рыбабарнаул #рецептырыба #морепродуктыбарнаул #морскаярыбабарнаул #свежаярыба ⠀
⠀