Чем опасны диеты

Кому же не хочется быть стройной красивой, да еще летом, когда отпуск на носу.
Вот и бросаемся на поиски чудо-диеты, чтобы быстро сбросить все, что наели за зиму.
Не одно поколение женщин занималось поисками волшебной таблетки, диеты или продуктов, моментально сжигающих жир. Думаю, что не я первая огорчу вас тем, что скажу, что таких не существует. Снижение веса и удержание стабильного результата - это кропотливая работа над собой и изменением своего образа жизни в целом, но сегодня не об этом.
Конечно, посидев недельку на жесткой диете перед вылетом в отпуск вы можете скинуть пару-тройку килограммов (а можете и не скинуть). Но то что эти килограммы быстро вернуться, как только вы начнете питаться в привычном режиме, далеко не самая большая неприятность.
Как я уже неоднократно говорила, для нормального функционирования организма необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Диета - это всегда ограничение, которое организм воспринимает как стресс и сигнал, что еды недостаточно и он начинает запасаться, откладывая жиры про запас, именно поэтому иногда никакие диеты не помогают.
Еще одна засада в том, что с каждым повторным использованием диеты вес уходит сложнее, чем в предыдущий раз, а возвращается быстрее - это тоже такая своеобразная защитная функция организма.
Ну и наконец, самое неприятное, что любая диета - это удар по вашему здоровью. Если вы решили "посидеть" на безуглеводной диете, будьте готовы к тому, что вам постоянно будет хотеться спасть, повысится возбудимость, нервозность, чаще всего такие диеты заканчиваются срывом и так называемым "жором".
Монодиеты не обеспечивают поступления в организм всех необходимых для его нормального функционирования компонентов. Резко снижается иммунитет, возможно расстройство пищеварительной системы, повышенная ломкость волос и ногтей.
Белковые диеты, которые легче всего соблюдать, тоже могут нанести организму непоправимый вред. Переизбыток белка в организме ведет к болезни почек, плохому самочувствию, запорам, нервной возбудимости, плохо влияет на суставы.
Можно подвести небольшой итог, для всех быстрых диет:
- болит желудок
- нарушается работа желудочно-кишечного тракта в целом
- ухудшается состояние здоровья
- вес, как правило, быстро возвращается
Конечно каждый хозяин своей жизни и сам выбирает - диеты или здоровый образ жизни. Но помните, то что вы имеете сегодня - результат выбора, который вы сделали вчера.
Сделайте правильный выбор.