Если я почти не ела и интенсивно занималась, все равно оставалось пять лишних килограммов, но стоило пропустить неделю, как их становилось восемь.
Через несколько месяцев издевательств над собой я вычитала в интернете идею, как худеть правильно, ничем не занимаясь и ни в чем себе не отказывая. Терять мне было нечего, поэтому я бросила все диеты и воплотила методику в жизнь.
Смысл оказался в том, чтобы убедить себя, что ты заставляешь себя есть. Начиная с утра, я твердила, что ОБЯЗАНА поесть — не хочется, но НАДО! Хочется-то быть стройной, летать и порхать — тем не менее, есть такое слово «ДОЛГ», который ВЫНУЖДАЕТ меня питаться!
Первую неделю особого эффекта не было — заметила, что много ЗАСТАВИТЬ себя съесть не удается, но вес держался на месте. Упорно твердила себе и окружающим про НЕОБХОДИМОСТЬ еды, продолжая покупать пирожные или булки из Макдональдса. Десятки раз ежедневно повторяла эти фразы перед каждым приемом пищи. Подруги хохотали, но примеру не следовали.
Через месяц вес уменьшился на два килограмма, а к еде появилось легкое отвращение — дошло до того, что не могла ЗАСТАВИТЬ себя доесть кусочек торта...
То, о чем я твердила себе этот месяц, стало реальностью — с моим весом нельзя забыть поесть, и так нижняя граница нормы, лишиться еще пары килограмм — получится дистрофия. Аппетит и вкус к еде восстановились — наслаждаюсь завистью подруг, заказывая себе десерт, и смеюсь над идеями диет..."
Автор: Ольга Юрковская
☝Хотите узнать подробности? Скачайте краткое руководство от автора методики: http://slimbook.elenalaz.olgayurkovskaya.e-autopay.com/ #рекомендую@ya_smogu_wse #стройность #похудение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев