Вам знакома ситуация, когда ну никак не можешь себя заставить сделать что-то?

Очень нужное. То, что наверняка изменит твою жизнь. Пока неизвестно как. Пока непонятно, что будет дальше, куда все повернется. Пока не знаешь даже, что будет завтра, если ты это сделаешь.
Понятно только, что будет, если не делать этого… Завтра будет день и будет все так же, как сегодня. Те же дела, те же люди рядом, те же мысли в голове. День сурка, который может тянуться неделю, год, десятки лет... И потом оглядываешься назад и не можешь понять: на что же я потратил свою жизнь? Куда ушли годы? 🤔
Знакомо? Мне кажется, что в такой ситуации был каждый из нас. В ситуации, когда можешь все изменить, но мешает страх. 😱 А вдруг будет хуже? А вдруг у меня ничего не получится? А вдруг надо мной будут смеяться? А вдруг… Их так много этих вдруг и они такие страшные.
И вот уже наш мозг нам начинает услужливо подбирать отговорки. Ой, я так давно хотела посмотреть этот фильм. И мне обязательно надо поехать к подруге – у нее такие проблемы, я так ей нужна. Мне давно надо пройти по магазинам – скоро зима, а меня сапоги уже совсем старые. А полы то у меня какие грязные!… Нужно? Конечно, нужно. И мы искренно верим в то, что все эти дела гораздо важнее. Что если их не сделать, то мы многое потеряем.
Узнаете? Вспомните, когда последний раз Вы откладывали что-то очень важное, потому что надо доделать текучку. Вчера? Неделю назад? А может прямо сейчас?.. И мы конечно занимаемся текучкой. А потом почему-то находятся новые важные дела...
Не хочется в этом признаться самому себе, но это страх перемен.
Мы боимся изменений и поэтому делаем все, что бы их избежать. Наш мозг удивительно устроен. Он великий консерватор. Он очень хочет, что бы мы были счастливы. Поэтому он усердно подбирает отговорки, только чтобы мы не боялись. Боятся ведь плохо. Испытывать страх нам не нравится. Поэтому… Пусть все будет по-старому, а уж мозг нам обязательно в этом поможет.
❓И что делать❓
Просто решить, чего же мы на самом деле хотим? Годами проживать день сурка или идти к цели, которую нам хочется достичь, хотя пока и непонятно как. Выбрали?
Если выбрали сурка, то просто закройте этот пост. 💤
Если выбрали цель, то осталось только договориться со своей головой.
👉Не спорьте. Соглашайтесь со всеми аргументами, которые возникают в Ваших мыслях. Да, у меня вряд ли получится сразу хорошо. Да, клиента найти трудно. Да, я еще плохо вожу машину. Все правильно!
👉Выберите небольшое дело, которое можно сделать прямо сейчас. Найти картинку для поста, доехать на машине до заправки и обратно, связать пробный образец размером 10*10 см. Только обязательно дело, про которое можно сказать: «Я это сделал!». Нашел картинку, связал образец, опубликовал пост, доехал до заправки и обратно. Не искал 10 минут, а нашел. Закончил. Есть результат!
👉Договоритесь со своим мозгом, что вот сейчас я это сделаю, а потом… От всей души побоюсь и попереживаю. И что они обо мне подумают, и как они на меня посмотрят, и я такая неуклюжая, и не сделаю ли я только хуже…
👉Сделайте!
👉Похвалите себя за полученный результат! Можно даже чем-то себя наградить.
👉Побойтесь и попереживайте! Обязательно! Вы себе обещали. Если этого не сделать, то в следующий раз мозг Вам уже не поверит. И так просто не «уйдет в сторону» пока Вы будете делать что-то страшное.
Удивительно, но метод «отложить страх на потом» помогает сдвинуть с «мертвой точки» даже самые «неподъемные» и глобальные вещи.
Именно так я сделала свой первый шаг в новую жизнь. И с каждым новым днем идти туда все легче и легче!
❓А что сделали сегодня Вы?
#развитие #мотивация #личностный_рост