СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОВОДИТ МНОГО ВРЕМЕНИ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:

• Уменьшите яркость
Не работайте за компьютером напротив незашторенного окна и обеспечьте хорошее освещение в комнате. Разница в яркости экрана и области за ним может вызвать перенапряжение глаз и чувство дискомфорта.
• Отрегулируйте положение монитора
Монитор должен быть расположен так, чтобы, когда Вы смотрите прямо перед собой, Ваш взгляд был бы направлен чуть выше монитора.
• Чаще моргайте
Частое моргание увлажняет глаза, обеспечивая комфорт.
• Делайте перерывы
Каждые 20 минут устраивайте 20-секундный перерыв. Сфокусируйте взгляд на предмете, который находится на расстоянии минимум 6 метров от Вашего монитора. Затем перемещайте взгляд, рассматривая объекты на разных расстояниях.
• Пейте больше воды!
Для поддержания водного баланса в организме употребляйте достаточное количество воды. Это полезно не только для глаз, но также для кожи и волос!
• Ну и конечно же не забывайте про специальные очки, которые защитят ваши глаза от вредного излучения!