‼️Первое, с чего вам нужно начать похудение — это питание!

Даже не анализы: потому что сдача крови не даст минуса на весах уже завтра.
А новое меню — даст👌🏼.
⠀
[Спасибо за ваши лайки ❤️ — приятно, что цените мою работу]
⠀
Итак:
👉🏻наладьте режим питания☝️Мои девчонки сперва кормят себя по часам и со временем начинают чувствовать цикличный голод.
Ура, это — победа! Значит они наладили чувствительность к гормону голода и сделали громадный шаг в восстановлении обмена веществ.
⠀
👉🏻соберите полноценный рацион из «ГМО».
Где «Г» — гарнир (злаки, бобовые,),
«М» — мышечный белок (мясо, птица, рыба),
«О» — овощи.
Отследите, какие именно продукты и порции вас:
✅насыщают;
✅хорошо усваиваются (без вздутия, тяжести и других проблем с ЖКТ);
✅дают результат на весах👍🏻.
⠀
Именно по этому пути идут участницы моего проекта «Трансформация»
И уже получили свои результаты 💪🏻.
Пишите в комментариях или ЛС - хочу похудеть и я включу вас в новую группу!