- А можно ли тренироваться и не соблюдать питание?

- Можно! Только и результата тогда не будет😜
🏋‍♂Если вы смотрите на фото спортсменов и восхищаетесь их формой, то знайте, за этим стоит упорная работа над собой, сила воли и дисциплина!
А как по другому❓
💃Хотите похудеть? Соблюдайте дефицит калорий.
🤸‍♂Хотите набрать мышечную массу? Соблюдайте профицит каллорий и включите в рацион больше белковой пищи.
💯Все просто! Мы то, что мы едим. И если вам КАЖЕТСЯ, что вы едите мало. Попробуйте 1 день записывать все, что вы съели, в программу. Результаты вас приятно удивят🙈
Основные правила для достижения результата:
🔸Чёткое следование, составленному тренером, плану питания.
🔸Соблюдение питьевого режима (30 мл на 1 кг веса)
🔸Полноценный 8-ми часовой сон.
🔸Тренировки под присмотром квалифицированного тренера.
Чтобы вы ещё добавили? Пишите в комментарии👇
#новыйуренгой