Что это за места?

Окинава (Япония). Здесь особенно много женщин, перешагнувших рубеж в 100 лет. Их секрет — лёгкая диета с большим количеством овощей и морепродуктов, а также активный образ жизни до глубокой старости.

Сардиния (Италия). Мужчины на этом острове живут дольше всех в мире. Роль играют и климат, и натуральные продукты, и крепкие семейные связи.

Икария (Греция). Каждый третий житель этого острова доживает до 90 лет, сохраняя ясный ум. Они едят много зелени, свежего хлеба и пьют вино в умеренных количествах.

Никоя (Коста-Рика). Там отмечают феноменально низкий уровень смертности в среднем возрасте. Секрет — рацион из бобов, кукурузы, свежих фруктов и положительное отношение к жизни.

Лома-Линда (США). Здесь проживает сообщество адвентистов седьмого дня, которые придерживаются вегетарианского питания, много двигаются и живут в среднем на 10 лет дольше, чем остальные американцы.

Главное — питание, физическая активность, спокойное отношение к стрессам и поддержка близких».

Расскажите друзьям, которые тоже интересуются темой здоровья и долголетия — возможно, кто-то из них возьмёт эти идеи на заметку.