Потребление сахара и его контроль

При избыточном потреблении продуктов, содержащих сахар - уровень глюкозы в крови повышается.
Хотя из глюкозы синтезируется гликоген, который используют наши мышцы в качестве энергии, его избыточный уровень приводит к гипергликемии.
🙅 Избыток сахара в крови - образование лишнего жира, повреждение клеток мозга, кровеносных сосудов, почек и нервной системы. Также сахар – благоприятная среда для развития инфекций и грибковых заболеваний.
👍 Физические нагрузки – отличный способ контроля уровня сахара в крови. Тренируясь, мы используем запасы гликогена и нормализуем уровень инсулина, отвечающего за усвоение и хранение глюкозы.
👍 Мы не можем гарантировать, что на тренировке сожжем весь употребленный сахар. Однако съесть его меньше, что наиболее важно, нам под силу!
Господа, меньше сахара, больше тренировок! ok.me/IS4N1