Брауни без вреда для фигуры

Ингредиенты:
- большое яблоко без кожуры на тёрке или кубиком
- яйца 2 шт
- мягкий творог 125 гр
- грецкий орех 20-30 гр
- соль по желанию
- какао без сахара 2 ст.л
- мука рисовая/овсяная/пшеничная или протеин 60 гр